Description du cours

Séance d’une heure avec une professeure certifiée de yoga et pilates. On y pratique des notions de yoga et pilates qui ciblent la force centrale, la flexibilité, la posture et la condition physique générale. Le tout se fait sur un tapis au sol pour suivre un flow qui combine la fluidité du yoga avec des exercices de tonus et de renforcement inspirés du mouvement. Le cours permettra notamment de développer une connexion solide entre le corps et l'esprit.

À propos de moi

Je suis professeure de yoga diplômée, formée par Asha Yoga, avec une certification reconnue par Yoga Alliance. Le yoga fait partie intégrante de ma vie et je suis passionnée par le partage de cette pratique, avec douceur, bienveillance et authenticité. Mon approche est axée sur l’écoute du corps, la conscience de soi et le respect du rythme de chacun.

Plage horaire

Les samedis de 10h00 à 11h00

***Veuillez arriver 10 minutes d'avance, car nous barrons la porte à 10h00

Du 15 novembre 2025 au 14 février 2026

Il y aura une pause durant le temps des fêtes (27 décembre et 3 janvier)

Qui peut participer?

Le cours est ouvert aux femmes seulement et il s'adresse autant aux débutantes qu'aux intermédiaires.

Quoi amener au cours?

Une tenue appropriée pour faire du yoga, un tapis de yoga et une bouteille d'eau

Y a-t-il du stationnement?

Oui, il y a du stationnement gratuit sur les rues autour et dans l'allée derrière le bâtiment.

Si vous avez des questions, écrivez-moi directement à:

adoum24@gmail.com